Ashwagandha
Ashwagandha
La planta adaptógena que ayuda a tu cuerpo a gestionar el estrés.
- Reduce el cortisol y la respuesta al estrés crónico.
- Mejora el sueño y la recuperación nocturna.
- Equilibrio hormonal y energía sostenida.
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Lo importante, de un vistazo
Descripción
Extracto seco de Ashwagandha (Withania somnifera) estandarizado al 10% en withanólidos, obtenido tanto de las partes aéreas como de la raíz —la combinación más completa y clínicamente estudiada. A diferencia de los extractos convencionales de raíz únicamente, esta formulación aprovecha todo el espectro activo de la planta. 150 mg por cápsula, 1 cápsula al día. Sin alérgenos declarados, apta para veganas.
Para quién es
Mujeres con estrés crónico o ansiedad persistente, fatiga que no remite con el descanso, dificultad para conciliar o mantener el sueño, desequilibrios hormonales relacionados con el cortisol elevado, o que buscan un adaptador natural para mejorar la resistencia física y mental.
Cómo se toma
Tomar 1 cápsula al día con abundante agua. Puede tomarse con o sin alimentos.
Información nutricional
Por cápsula:
- Extracto seco de Ashwagandha (10% withanólidos) 150 mg
- Withanólidos totales15 mg
Observaciones
- Sin gluten · Sin lácteos · Apta para veganas · Sin alérgenos declarados
Los mejores ingredientes
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Ashwagandha — Withania somnifera
La Ashwagandha (Withania somnifera) es la planta adaptógena más estudiada de la medicina ayurvédica y una de las más respaldadas por la investigación clínica moderna. Su mecanismo principal es la regulación del eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HHA): reduce la producción excesiva de cortisol en situaciones de estrés sostenido, devolviendo al organismo su capacidad de respuesta equilibrada.
Que vas a sentir al tomarlo
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Semanas 1-2
Los adaptógenos requieren acumulación. Las primeras señales suelen aparecer en el sueño: mayor facilidad para desconectar por la noche y despertar con menos sensación de fatiga residual. La respuesta al estrés agudo puede empezar a percibirse como menos intensa.
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Mes 1
El efecto sobre el cortisol empieza a ser perceptible: menor reactividad emocional, mayor tolerancia a situaciones estresantes, y más claridad mental. El sueño mejora en profundidad y consistencia. La energía durante el día se estabiliza.
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Mes 2
Cambios más profundos en el sistema nervioso autónomo. Menor tensión física acumulada, mejor recuperación tras el ejercicio, y mayor sensación de calma de base. Si existe un componente hormonal relacionado con el estrés (ciclos irregulares, SPM agravado por cortisol), este es el momento donde puede empezar a notarse la diferencia.
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Mes 3 en adelante
Niveles de cortisol más regulados y respuesta adaptativa consolidada. El sistema inmune se beneficia de la menor carga de estrés crónico. La resistencia física y mental mejora de forma sostenida. Los efectos se mantienen y profundizan con el uso continuado.